每天坚持5分钟 打造性感小蛮腰

马甲线提升,你的专属课程

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课程介绍
所谓平坦腹部的高境界,没有赘肉,还要有肌肉线条,在肚脐两侧直立着!是不是很吸睛?

  本视频为马甲线提升课程,在原有基础上学习本课程可以提高训练效果。课程设置包含两部分,第一部分为5分钟小蛮腰运动,共计九个动作,每个动作步骤清晰,讲解明确;第二部分为多角度腹部训练,如曲膝卷腹、仰卧抬腿等动作。

  不想与马甲线无缘,那就一起来学习吧!
课程目标
  • 学习视频中马甲线训练动作,并勤加练习
适合人群
  • 马甲线爱好者 运动爱好者 养生爱好者